Η λέξη «όριο» μπορεί να είναι ένας ευρύς και τρομακτικός όρος. Αλλά είναι απαραίτητος για να έχετε τη ζωή που επιθυμείτε. Γιατί δυσκολευόμαστε να βαλούμε όρια; Ενοχή, Φόβος, Λύπη και Αμηχανία είναι οι κύριες αιτίες.
Διαβάζουμε ένα απόσπασμα από το βιβλίο ΠΩΣ ΝΑ ΞΑΝΑΒΡΕΙΣ ΤΟΝ ΥΠΝΟ ΣΟΥ της εξειδικευμένης σε ζητήματα ύπνου κλινικής ψυχολόγου δρ Γουέντι Τρόξελ, που μας μαθαίνει πώς να αποκτήσουμε την ποιότητα ύπνου που αξίζουμε. Για να την αποκτήσουμε όμως, χρειαζεται να μάθουμε πώς η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τα συναισθήματά μας.
Σε έναν κόσμο που συνεχώς εξελίσσεται και απαιτεί περισσότερα από εμάς, η αυτοβελτίωση έχει αναδειχθεί ως ζωτική πτυχή της προσωπικής ανάπτυξης και εξέλιξης. Είναι ένα δια βίου ταξίδι ενίσχυσης των δεξιοτήτων, των γνώσεων και του χαρακτήρα κάποιου, που τελικά οδηγεί σε μια πιο ικανοποιητική και επιτυχημένη ζωή. Η αυτοβελτίωση συνεπάγεται τη...
Οι τάσεις τελειομανίας είναι σχεδόν πάντα αποτέλεσμα ενός δυσλειτουργικού περιβάλλοντος κατά την παιδική ηλικία όπου το άτομο δεχόταν υπερβολικό έλεγχο και πιθανώς κακοποιούνταν και με άλλους τρόπους σε αυτό το περιβάλλον. Οι άνθρωποι που το φρόντιζαν είχαν συνήθως (και πιθανώς ακόμη να έχουν) ισχυρά ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά και δεν ήταν ικανοί...
Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να είναι ευτυχισμένοι. Με άλλα λόγια, η πλειοψηφία των ανθρώπων εμπλέκονται - συνειδητά ή ασυνείδητα - σε ενέργειες που αποσκοπούν στη βελτίωση των επιπέδων ευτυχίας τους.
Παίρνουμε πολύτιμα μαθήματα όταν βιώνουμε δυσκολίες και αποτυχίες. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς περιμένουμε να μας συμβούν αυτές οι αποτυχίες, αντί να τις αναζητήσουμε. Αλλά τα σκόπιμα λάθη μπορούν να μας δώσουν τη γνώση που χρειαζόμαστε για να ξεπεράσουμε πιο εύκολα τα εμπόδια στο μέλλον.
«Πώς είναι τα πράγματα;» ρώτησε ένας φίλος. «Είμαι απασχολημένος, αλλά θα πάρω λίγο χρόνο για να χαλαρώσω όταν τα πράγματα ηρεμήσουν», απάντησα. Πρόσφατα έπιασα τον εαυτό μου να δίνει μια παραλλαγή αυτής της απάντησης κάθε φορά που με ρωτούσαν πώς τα πήγαινα. «Τόση πολλή δουλειά, αλλά ελπίζουμε ότι θα είναι καλύτερα την επόμενη εβδομάδα». Το να...
Ο James Clear, ο συγγραφέας του Atomic Habits, εξηγεί ότι «αν ξέρεις να διαβάζεις, τότε η ανάγνωση βιβλίων είναι σχετικά εύκολη. Απλά πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να διαβάσετε. Πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, φυσικά».
Πώς μπορεί η Εκπαίδευση να προετοιμάσει το ανθρώπινο δυναμικό για την ψηφιακή οικονομία; Πώς θα καταφέρουν οι εργαζόμενοι να συμβαδίσουν με τους ταχύτατους ρυθμούς αλλαγών; Πώς θα παραμείνουν ανταγωνιστικές οι επιχειρήσεις; Αυτά τα τρία ερωτήματα δημιούργησαν την ανάγκη για τη μετάβαση από τα Soft Skills στα Human Skills.
Η αλλαγή και η εξέλιξη είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ύπαρξής μας. Πολύ συχνά απαιτείται να αλλάξουμε καθώς μεταβαίνουμε σε καινούριες φάσεις ζωής και χρειάζεται να ανταποκριθούμε σε νέους ρόλους, καταστάσεις ή σχέσεις. Τα πρώτα βήματα αυτονομίας, το πέρασμα από τη μία εκπαιδευτική βαθμίδα στην άλλη, η ενηλικίωση, ο γάμος, ο ερχομός ενός παιδιού, η...
