10 τρόποι για να βρείτε μια δημιουργική διέξοδο σήμερα
Μερικές φορές το να περιμένεις έμπνευση είναι σαν να περιμένεις την κυβέρνηση να σου δώσει εθελοντικά έκπτωση φόρου. Θα μπορούσε να συμβεί, αλλά είναι απείρως πιο πιθανό αν το κυνηγήσετε. Εάν διαπιστώσετε ότι κάνετε κύλιση στον κύκλο ειδήσεων περισσότερο από ό, τι θα θέλατε, εδώ είναι 10 τρόποι για να χαλαρώσετε, να επαναφορτίσετε και ελπίζουμε να τονώσετε κάποια δημιουργική έμπνευση.
1. Κάντε μια βόλτα. Κανείς δεν σχεδιάστηκε για να κάθεται κοιτάζοντας ένα φορητό υπολογιστή όλη την ημέρα.
2. Τηλεφωνήστε σε έναν φίλο. H συζήτηση με έναν φίλο παρέχει παρηγοριά, καθώς μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι βρίσκουν τη σύνδεση ανώτερη από την αποστολή κειμένου ή email.
3. Γράψτε 3 πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Ο Martin Seligman, ιδρυτής της θετικής ψυχολογίας, πιστώνει αυτό με τη μετατόπιση της φυσικής απαισιοδοξίας του σε μια πιο θετική προοπτική για τη ζωή.
4. Σχεδιάστε το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σας. Πότε ήταν η τελευταία φορά που βάλατε μολύβι στο χαρτί; Το σχέδιο σας κάνει να σκεφτείτε κάτι που συχνά λείπει από τον κύκλο ειδήσεων - προοπτική.
5. Πάρτε ένα βιβλίο που συνήθως δεν διαβάζετε. Ποτέ δεν ξέρεις τι θα μπορούσες να χάσεις.
6. Φορέστε ένα ρούχο που ενστικτωδώς σας κάνει ευτυχισμένους. Θα μπορούσε να είναι αυτό που σας κάνει να αισθάνεστε πιο σίγουροι ή τις αγαπημένες σας πιτζάμες.
7. Κλείστε τα μάτια σας και ακούστε ένα podcast ή ένα ηχητικό βιβλίο. Υπάρχει κάτι που μεταφέρει σε αυτό.
8. Κρατήστε τα χέρια σας απασχολημένα με κάτι που δεν είναι το τηλέφωνό σας - θέλατε ποτέ να δοκιμάσετε πλέξιμο, κεραμική ή σκοποβολή με πήλινα περιστέρια;
9. Χορέψτε το αγαπημένο σας τραγούδι.
10. Πάρτε χαρά να δοκιμάσετε κάτι νέο και να είστε κακοί σε αυτό. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ευνοούν εκείνους που έχουν κατακτήσει κάτι όταν η χαρά μπορεί να είναι στην προσπάθεια.
Όλοι έχουμε ζήσει ενδιαφέρουσες στιγμές, αλλά αν κάνετε ένα ή δέκα από αυτά τα πράγματα, ελπίζουμε ότι θα αισθανθείτε καλύτερα συνδεδεμένοι με τον εαυτό σας, τους φίλους σας και τον κόσμο γύρω σας.